1. Przyjmij Porażkę
Porażka jest częścią życia, a w szczególności sportu. Nie możesz zawsze wygrywać i musisz przyjąć to do wiadomości. Zamiast tracić czas na rozpaczanie nad porażką, skup się na tym, co możesz zrobić, aby poprawić swoje umiejętności i osiągnąć lepsze wyniki. Przyjmowanie porażki jako czegoś naturalnego pozwoli Ci skoncentrować się na dalszej pracy nad sobą.
Nie bój się mierzyć sił z silniejszymi rywalami. Nawet jeśli przegrasz, to bardzo ważne jest, aby wykorzystać takie okazje do uczenia się od innych i doskonalenia swoich umiejętności. Możesz też skorzystać z porady trenera lub starszych kolegów z drużyny, aby dowiedzieć się, jak radzić sobie z porażkami.
2. Ustal Cele
Ustalenie celów jest kluczowe dla sukcesu w sporcie. Musisz określić cele, które chcesz osiągnąć i starać się je realizować. To da Ci motywację do ciężkiej pracy i pozwoli Ci uniknąć rozczarowania niespełnionymi oczekiwaniami. Ustalaj cele krótkoterminowe i długoterminowe oraz monitoruj postępy w ich realizacji.
Jeśli masz trudności ze zmotywowaniem się do treningu lub gry, spróbuj ustalić sobie nagrodę za osiągnięcie celu. Może to być nowa para butów sportowych lub nowa piłka do gry. Nagroda powinna być dostosowana do Twoich potrzeb i możliwości finansowych.
3. Baw Się Dobrze
Sport to przede wszystkim zabawa! Nie traktuj go zbyt poważnie i staraj się czerpać radość z każdego treningu lub meczu. Jeśli bawisz się dobrze podczas gry, bardziej prawdopodobne jest, że osiągniesz sukces niż jeśli bierzesz to zbyt poważnie.
Pamiętaj też, że sport ma być dla Ciebie odskocznią od codziennych obowiązków i problemów. Dlatego staraj się nie myslec o tym co Ci nie wyszło lub co mogłoby byc lepiej – skup sie na tym co robisz teraz i ciesz sie graniem!